Комментариев: 2
Просмотров: 342
Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 4. Попеременное отжимание на одной руке, на кулаках. Начинаем с 3-5 раз, добавляем по 1-3 раза по мере продвижения. Доведите до 20 раз на каждой руке. Яков Бурлик тренер по боксу, кикбоксингу, рукопашному бою подробности на его сайте в интернете: www.yakovburlik.com
Категория: Sports
Теги: бокс кикбоксинг рукопашный бой Яков Бурлик Израиль А-Поэль Бат Ям
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Видео итогов тренировок за 2009 год, выдался очень продуктивным для меня. Освоил много силовых элементов, тренировался довольно таки регулярно. МНОГИЕ ЗАБЛУЖДАЮТСЯ в том что на видео присутствует жим штанги. Я ВСЕГДА занимался только на турниках и брусьях, делал жим для того что бы понять какой вес я могу взять на максимум, взял 100 кг на раз. Эффект от брусьев.
Категория: Sports
Теги: Спорт подтягивания отжимания выходы силой подьем с переворотом солнце склепка брусья штанга гири турники pull ups push ups muscle ups бокс сила на брусьях горизонт крест кольца planche подтягивание на 1 выход одной турникмен тренировка
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Всем раздолбаям, лентяям, нытикам и прочим говнюкам, жалующимся на свою жизнь и откладывающим ее на потом, посвящается это охрененное видео ... Слейте ваши книги и курсы по мотивации в унитаз - смотрите и рыдайте от шока и стыда... "internettika.com"
Категория: Nonprofits & Activism
Теги: мотивация Бернайс Вириа Consillieri сила духа
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Ударная сила: Снайперский пулемёт "КОРД" 12,7 russianGunner.com
Категория: Science & Technology
Теги: Ударная сила Снайперский пулемёт Корд
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Фильм состоит из трех новелл "Мстители из 2- го "В", "Здравствуй, Пушкин", "Волшебная сила искусства".
Категория: Movies
Теги: Volshebnaya sila советские комедии Аркадий Райкин Наум Бирман Людмила Сенчина Николай Трофимов Magic power
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Комментариев: 2
Просмотров: 342
Замечательный ролик про то, как изменив слова можно добиться совершенно другого результата. Слова действительно имеют силу. Другие ролики на: LOLnet.ru Подписывайтесь на наш канал позитивного и интересного видео! PS Для тех, кто не понял, на картонке уличного слепого девушка написала "Такой прекрасный день и я не вижу его..." - This short film illustrates the power of words to radically change your message and your effect upon the world.
Категория: Entertainment
Теги: слова нищий сила слов улица прохожие бродяга позитив позитивчик lolnet sneak peek spoiler photoshoot movie series medicine power words The of gossip chuck blair cobra peak english video norris preview nate starship serena blake jenny season
Комментариев: 2
Просмотров: 342
